De RUGSCHOOL Arthron-Zoetermeer.

De rugschool in Zoetermeer is ontwikkeld door Arthron-Zoetermeer in samenwerking met Azivo zorgverzekeringen op basis van wetenschappelijk onderzoek en ervaring. De rugschool is ontwikkeld voor patiënten met lage rugklachten zonder duidelijke medische diagnose en die van terugkerende aard zijn. Men noemt dit ook wel chronische aspecifieke lage rugklachten.

Veel patiënten hebben last van hun rug terwijl in onderzoeken van specialisten op röntgenfoto's of scans geen afwijkingen in de rug te vinden zijn. Mensen ervaren jarenlang pijnlijke ongemakken in de lage rug en bekkenstreek, soms ook ligt uitstralend naar bil en bovenbeen. Vaak zijn deze klachten ontstaan door langdurige eenzijdige belasting van de rug die ook werk gerelateerd kan zijn. Ook lang zitten in combinatie met overgewicht is een belasting die de rugklachten kan veroorzaken. Het idee dat lage rugklachten alleen ontstaan door zwaar werk (veel tillen) is een ouderwetse gedachte. Naast zware overbelasting ontstaan rugklachten juist door inactiviteit van je lichaam in combinatie met eerder genoemd overgewicht. In de tegenwoordige maatschappij met volle agenda's en vele al dan niet opgelegde verplichtingen zijn de arbeid- rust verhoudingen niet altijd meer in balans. Het lichaam krijgt niet meer genoeg tijd om te herstellen na geleverde inspanning. We gaan maar door en vergeten de essentie van rust. Hierdoor kunnen ook rugklachten ontstaan. Lichamelijke en mentale rust betekent herstel voor ons lichaam in algemene zin.



Tegenwoordig is er een grote groep 50 plussers die sportief actief zijn of zelfs nog starten met sportbeoefening zoals golf, tennis of duursport. Door het aanleren van een verkeerde techniek kunnen secundaire rugklachten ontstaan met als gevolg dat dit een beperking vormt voor het blijven beoefenen van de sportactiviteiten of zelfs in het beperken van pijn in het dagelijks leven. Ook voor deze doelgroep is de rugschool een goed middel om bewuster te bewegen en rugklachten de baas te blijven.

In het rugschool programma van Arthron- Zoetermeer volgen cliënten/ patiënten op verwijzing van de huisarts of medisch specialist een trainingprogramma van 10 weken waarbij er wekelijks twee maal 1 uur onder begeleiding van een fysiotherapeut getraind wordt in een groep van maximaal 5 personen. Voordat gestart wordt met het trainingsprogramma wordt de deelnemer uitgebreid onderzocht door de fysiotherapeut om te beoordelen of de aspirant deelnemer geschikt is voor deelname aan de rugschool. In sommige gevallen besluit de fysiotherapeut dat de aspirant deelnemer niet geschikt is voor het deelnemen aan de rugschool en zal de fysiotherapeut de aspirant deelnemer adviseren een andere weg te volgen. Ook kan de fysiotherapeut na onderzoek besluiten dat de aspirant deelnemer eerst onder behandeling komt van fysio- of manueel therapeut om vervolgens in te stromen in de rugschool.



Gedurende het 10 wekelijkse trainingsprogramma wordt de deelnemer geschoold in het ontstaan, onderhouden en voorkomen van lage rugklachten. Naast theoretisch scholing (theorieles van 1 uur) van de deelnemers ligt het accent van de rugschool op het verhogen van de belastbaarheid van de lage rug en verbeteren van lichaamshouding, coördinatie en stabiliteit van de lage rug middels training van de spieren die de coördinatie en stabiliteit van de wervelkolom verzorgen.



Ook wordt er tijdens het traject van de rugschool inhoudelijk ingegaan op rugpijn. Hoe ontstaat pijn en hoe hou je pijn instant gedurende een langere periode zodat pijn in de rug chronisch wordt. Niet alle pijn heeft een fysieke oorzaak. Mensen met langdurige lage rugklachten kunnen angst om te bewegen ontwikkelen terwijl het lichaam juist gebouwd is om te bewegen. Mensen raken in een vicieuze cirkel doordat ze angstig worden om te bewegen en door inactiviteit blijven de klachten in stand of worden erger. Angst om pijn te krijgen of om meer pijn te krijgen. Er zijn veel factoren die pijn kunnen veroorzaken of in stand houden. Schade, slijtage, vermoeidheid, stress en angst is een aantal oorzaken voor het ontstaan en onderhouden van lage rugklachten. Na het volgen van het rugschool programma is de deelnemer geleerd zelf de rug te versterken en stabiel te houden om de rugklachten de baas te blijven. De inmiddels ex-deelnemer zal zelf discipline moeten hebben de rug te onderhouden middels thuis oefenen of een lidmaatschap van sportschool of fitnessvoorziening. Doet de ex-deelnemer dit niet dan is de kans dat de rugklachten terug komen binnen 3 maanden groot. De spieren zullen verzwakken en de oude lichaamshouding en beweging zal terug keren.

Na 10 weken trainen heeft de deelnemer een degelijke basis gelegd voor een pijnvrij en bewegelijke rug. De daadwerkelijke pijnvrije en betere situatie is op de langere termijn afhankelijk van de zelfdiscipline van het individu. Het resultaat op termijn creëert de deelnemer zelf!



Bent u geïnteresseerd in het volgen van het rugschool programma bij Arthron-Zoetermeer, dan kunt u voor vergoeding contact opnemen met uw zorgverzekeraar. De prijs voor het programma bedraagt 325 euro. Bij beperktevergoeding van de zorgverzekering vraagt Arthron-Zoetermeer een eigen bijdrage van minimaal 75 euro per deelnemer. Voor inhoudelijke informatie over het rugschool programma kunt u contact opnemen met Arthon-Zoetermeer op telefoonnummer 079-3166000 of u bezoekt onze website
www.arthron-zoetermeer.nl

Lees verder